merawat rambut indah

Agar kondisi rambut tetap sehat dan indah, ada beberapa kebiasaan buruk yang sebaiknya ditinggalkan. Latnas, lakukan trik-trik untuk mengembalikan keindahannya.
Mengikat Rambut

Rambut yang diikat terus menerus, akan jadi pecah-pecah. Jangan mengikat rambut di tempat yang sama, tapi bergantian. Pilih ikat rambut elastis untuk mengurangi kerusakan.

Rambut Basah
Rambut basah memang lebih mudah disisir. Tapi, menarik rambut dari kulit kepala hingga ke ujungnya, akan merusak rambut. Urai rambut yang kusut lebih dulu, lalu menyisirlah dari ujung rambut, bagian per bagian.

Rambut Bercahaya
Terlalu sering menyisir justru akan merusak rambut. Hanya perlu sedikit menyisir untuk merapikan rambut. Agar bercahaya, ulaskan hair shine atau serum ke seluruh rambut, terutama bagian terluar.

Pengering Rambut
Mengeringkan rambut yang baru saja dicuci, tak hanya sulit, tapi juga bisa menyebabkan rambut rusak. Bungkus rambut dengan handuk 5 menit, lalu membiarkan dulu sebentar agar rambut terkena angin dan udara. Terakhir, gunakan hair dryer saat rambut lembap, maksimal 20 menit.

Nutrisi Kulit kepala
Agar rambut tumbuh sehat, kulit kepala perlu diberi nutrisi. Memijat kepala dengan ujung jari akan merangsang aliran darah. Untuk perawatan lebih, gunakan produk khusus untuk kulit kepala.

Memilih Sisir
Sisir rambut yang tidak tepat, bisa membuar ujungnya pecah-pecah dan merusak model rambut. Agar rambut tampak mengembang, gunakan sisir rambut yang bulat. Untuk rambut yang halus, gunakan saja sisir biasa.

Hair Spray
Hair spray mengandung zat polimer yang bisa menahan kelembapan, tapi tidak berbahaya. Gunakan hair spray secukupnya dan di saat-saat tertentu saja.

Ketombe
Ketombe merupakan gangguan peradangan kulit kepala yang mengering. Obati dan pilih sampo yang mengandung asam salisil, seng, selenium sulfida, dan ter.

source : tabloidnova.com

JYJ - empty

Girl I swear
I'm never going through this again
I know that you thought you'd win
And before I give you another try
I'd die
Love won't make you cry or ask why
Oh why
So I'll deny my heart cause
I won't live a lie
Why try
Your heart is empty
And you're so cold
You don't care about you and I
Your heart is empty
You won't let go
But I'm walkin out this life
Why can't you let it go
Let it go let it go let it go
Girl because your heart is empty
Why can't you let it go
Let it go let it go let it go
Girl because your heart is empty
There you go
Tryna tell me how to be a man
When that's something you just
don't understand
It's time to bring your
truth to light
No lie Love won't make you
cry or ask why
Oh why
So I'll deny my heart cause
I won't live a lie
Why try
Your heart is empty
And you're so cold
You don't care about you and I


Your heart is empty
You won't let go
But I'm walkin out this life
Why can't you let it go
Let it go let it go let it go
Girl because your heart is empty
Why can't you let it go
Let it go let it go let it go
Girl because your heart is empty
Your heart is gone
My heart is strong
Leave me alone
leave me alone
Your heart is gone
My heart is strong
Leave me alone
leave me alone
Your heart is empty
Your heart is empty
Your heart is empty
Girl because your heart is empty
Your heart is empty
And you're so cold
You don't care about you and I
Your heart is empty
You won't let go
But I'm walkin out this life
Why can't you let it go
Let it go let it go let it go
Girl because your heart is empty
Why can't you let it go
Let it go let it go let it go
Girl because your heart is empty

menu untuk diet

Kita tahu bahwa buah dan sayur baik untuk tubuh kita karena buah dan sayur mengandung banyak serat yang sangat dibutuhkan dalam proses metabolisme. Saking sehatnya mengkonsumsi buah dan sayuran sampai-sampai kita dianjurkan mengkonsumsi menu buah dan sayur sebanyak 5 porsi sehari: buah sebanyak 2 porsi dan sayur 3 porsi. Makan buah dan sayur sampai 5 porsi sehari adalah cara diet sehat alami.  Mengkonsumsi buah dan sayur setiap hari adalah suatu hal yang baru bagi saya. Alasan saya dan mungkin juga alasan banyak orang lainnya, ialah karena saya tidak suka buah apalagi sayur. Kalaupun ada buah yang saya suka, biasanya harganya cukup mahal. Sayur? Selama di meja makan ada daging atau ikan, sayur tidak akan saya sentuh. Itulah saya dulu.  Keinginan untuk langsing (setelah 3 kali kehamilan dalam 4 tahun terakhir yang menaikkan berat badan saya sampai 15 kg) membuat saya menengok buah dan sayur. September 2008 adalah bulan yang ke-6 saya menjalankan diet sehat dan sayur adalah menu utama dalam diet saya. Pada mulanya, saya tidak bisa menikmati sayur-mayur yang saya makan. Hari berganti hari,minggu berganti minggu dan bulan berganti bulan, saya tidak tahu sejak kapan tepatnya, saya mulai menyukai rasa sayuran. Sekarang saya bisa menikmati berbagai macam sayuran menu makan siang ataupun makan malam, dan saya tidak merasa terpaksa lagi menghabiskan satu piring sayuran tanpa nasi putih. Begitu pula dengan buah, satu piring buah segar biasa saya nikmati sebagai pengganti snack. Malahan sekarang rasanya aneh bila dalam sehari tidak mengkonsumsi buah. Demikianlah pengalaman saya dalam menjalankan diet sehat yang sampai saat ini telah berhasil menurunkan berat badan saya sebanyak 9 kg selama 6 bulan.  Buah favorit saya yang menemani saya diet sehat adalah buah apel, semangka, dan nanas. Sementara sayuran favorit saya dalam diet sehat adalah sawi putih, brokoli, dan taoge. Dengan mengkonsumsi 5 porsi buah dan sayur dalam diet sehat saya, saya tidak merasa lapar dan tersiksa. Berat badan saya pun turun dengan perlahan tapi pasti.  Manfaat Mengkonsumsi 5 Porsi Buah dan Sayur.     1. Terhindar dari berbagai macam penyakit, seperti penyakit kardiovascular, kanker, diabetes dan gangguan pencernaan.        Survei di Amerika menyatakan bahwa resiko terkena penyakit kardiovascular        dapat berkurang bila mengkonsumsi lebih dari 3 porsi buah dan sayur.  Badan Penelitian Penyakit Kanker Dunia juga memperkirakan resiko terkena semua jenis kanker dapat berkurang sampai dengan 20% dengan makan sampai 5 porsi atau lebih buah dan sayur. Studi juga menunjukkan makanan berserat tinggi membantu kita terhindar dari penyakit diabetes dan kanker usus besar. Lebih lanjut dikatakan bahwa jenis kanker ini sangat jarang dijumpai di negara-negara yang diet tradisionalnya terutama terdiri dari makanan serelia, buah-buahan dan sayur-sayuran.    2. Kelebihan berat badan menyingkir dengan sendirinya.          Hal ini dikarenakan buah dan sayur mempunyai kandungan kalori yang cukup rendah. Buah dan sayur adalah makanan bebas lemak, kalaupun mengandung lemak adalah lemak yang baik untuk kesehatan kita. Dengan mengkonsumsi lebih banyak sayur dan buah setiap hari terjadi penurunan asupan kalori yang membuat tubuh membakar lemak dalam tubuh kita ketika kalori yang kita keluarkan lebih banyak dari kalori makanan yang masuk.    3. Berat badan terkontrol.        Kandungan serat yang tinggi dari  5 porsi buah dan sayuran menyebabkan kita merasa kenyang sehingga kita tidak makan snack berkalori tinggi dan berat badan kita pun terkontrol.    4. Buang air besar lancar setiap hari.        Tingginya serat sayur dalam 5 porsi buah dan sayur menyebabkan proses metabolisme bekerja dengan lancar. Proses buang air besar pun mudah. Kotoran yang keluar tidak keras dan tubuh kita pun sehat. Kita terhindar dari penyakit wasir; atau bagi yang telah mempunyai masalah dengan wasir, dapat terhindar dari kondisi yang lebih parah (membesar atau berdarah).     5. Tubuh menjadi lebih segar dan enerjik.        Banyaknya kandungan vitamin dan mineral dalam buah dan sayur membuat tubuh. kita segar dan enerjik sehingga kita pun terhindar dari infeksi virus seperti influenza atau serangan bakteri lainnya. Kita juga tahu bahwa buah sangat diperlukan untuk recovery atau masa pemulihan setelah menderita sakit. Karena itu, telah menjadi suatu kebiasaan untuk membawa buah-buahan ketika kita menjenguk sanak-saudara atau teman yang sakit.


source : menudiet.info

about TVXQ

TVXQ / Tohoshinki ( dalam bahasa Jepang )/ DBSK ( dalam bahasa korea ) merupakan boyband dari korea selatan, yang berada di bawah manajemen SM Entertainment. TVXQ debut pada 2<b>6 Desember 2003. Boyband ini merupakan boybadnd yang paling saya idolakan, karena mereka menpunyai skill yang tinggi dalam bernyanyi, menari, berakting, dan juga menulis lagu :) Selain itu boyband ini juga bernyanyi dalam berbagai macam jenis musik, seperti ballad,  acapella, bossa nova, rock dll.

anggota TVXQ terdiri dari :

Kim jaejoong

Shim Changmin

Jung Yunho

park yoochun

Kim Junsu

sejarah hanbok

Hanbok (Korea Selatan) atau Chosŏn-ot (Korea Utara) adalah pakaian tradisional masyarakat Korea. Hanbok pada umumnya memiliki warna yang cerah, dengan garis yang sederhana serta tidak memiliki saku. Walaupun secara harfiah berarti "pakaian orang Korea", hanbok pada saat ini mengacu pada "pakaian gaya Dinasti Joseon" yang biasa dipakai secara formal atau semi-formal dalam perayaan atau festival tradisional.

Beberapa elemen dasar hanbok pada saat ini seperti jeogori atau baju, baji (celana) dan chima(rok) diduga telah dipakai sejak waktu yang lama, namun pada zaman Tiga Kerajaanlah pakaian sejenis ini mulai berkembang. Lukisan pada situs makam Goguryeo menunjukkan gambar laki-laki dan wanita pada saat itu memakai celana panjang yang ketat dan baju yang berukuran sepinggang. Struktur tersebut sepertinya tidak banyak berubah sampai saat ini.

Pada akhir masa Tiga Kerajaan, wanita dari kalangan bangsawan mulai memakai rok berukuran panjang dan baju seukuran pinggang yang diikat di pinggang dengan celana panjang yang tidak ketat, serta memakai jubah seukuran pinggang dan diikatkan di pinggang.

Pada masa ini, pakaian berbahan sutra dari Tiongkok (Dinasti Tang) diadopsi oleh anggota keluarga kerajaan dan pegawai kerajaan. Ada yang disebut Gwanbok, pakaian tradisional untuk pegawai kerajaan pada masa lalu.

Periode Goryeo

Ketika Dinasti Goryeo (918–1392) menandatangani perjanjian damai dengan Kerajaan Mongol, raja Goryeo menikahi ratu Mongol dan pakaian pegawai kerajaan lalu mengikuti gaya Mongol. Sebagai hasil dari pengaruh Mongol ini, rok (chima) jadi sedikit lebih pendek. Sedangkan Jeogori (baju untuk tubuh bagian atas) diikat ke bagian dada dengan pita lebar, sedangkan lengan bajunya didesain agak ramping.

Periode Joseon

Pada masa Dinasti Joseon, jeogori wanita secara perlahan menjadi ketat dan diperpendek. Pada abad ke-16, jeogori agak menggelembung dan panjangnya mencapai di bawah pinggang. Namun pada akhir abad ke-19, Daewon-gun memperkenalkan Magoja, jaket bergaya Manchu yang sering dipakai hingga saat ini.

Chima pada masa akhir Joseon dibuat panjang dan jeogori menjadi pendek dan ketat. Heoritti atau heorimari yang terbuat dari kain linen difungsikan sebagai korset karena begitu pendeknya jeogori.

Kalangan atas memakai hanbok dari kain rami yang ditenun atau bahan kain berkualitas tinggi, seperti bahan yang berwarna cerah pada musim panas dan bahan kain sutra pada musim dingin. Mereka menggunakan warna yang bervariasi dan terang. Rakyat biasa tidak dapat menggunakan bahan berkualitas bagus karena tidak sanggup membelinya.

Umumnya dahulu kaum laki-laki dewasa mengenakan durumagi (semacam jaket panjang) saat keluar rumah.


source : wikipedia